产后忧郁症
产后忧郁症是以产妇在分娩后出现以情绪低落、精神抑郁为主要症状的病症。临床表现为疲乏,爱哭,失眠,孤僻,厌世悲观。一般在产后1周开始出现症状,产后4-6周逐渐明显,一般持续6-8周,甚则长达数年。大约有80%的产妇分娩之后都会有不同程度的情绪波动,大部分在1-2个月之后自动消失。大约有10-20%的产妇症状持续加重,严重影响日常生活,失去照顾婴儿的能力,甚至有伤害婴儿的倾向。
西医学认为产后忧郁症病因复杂,主要有内分泌因素、遗传因素、心理因素和社会因素等。产妇分娩后体内激素水平的急剧变化,尤其是甲状腺素、雌激素和孕激素的急剧变化是产后忧郁症发生的主要原因。此外,本身性格抑郁,生活方式的改变、外来的精神压力都会诱发产后忧郁症。
中医学认为,产后忧郁症主要病机是血不养心,神明失守。产后多虚多瘀,产时失血耗气,血不养心,则心神失养;或素性抑郁,产后血虚,肝木失养,血不舍魄,则神不守舍;或忧思过度,伤及心脾,则心神不守。
中医治疗产后忧郁症主要以调和气血,安神定志为主,抓住产后多瘀多虚的特点,重点调理心、肝、脾,
以养心安神,疏肝解郁、益气健脾、活血化瘀为主要治疗守则。
产后忧郁症丸采用100% 纯天然浓缩中药制成,由美国GMP认可工厂加工生产,安全无副作用,治愈率高达90%以上。
饮食调理 :
建议食品 :
1.
Omega-3:能帮助健全脑组织和神经细胞膜来舒缓精神忧郁。含丰富Omega-3的食物有:三文鱼、金枪鱼、鲭鱼、鳟鱼、沙丁鱼、果仁、亚麻子、黄豆、芥兰油、核桃、深色绿叶蔬菜等。
2. 大部分果仁和瓜子:含有丰富的叶酸,可以帮组改变脑中的化学物质来控制忧郁症。黄豆、黑豆、蓖麻子能帮助平衡体内雌激素和孕激素由于产后的急剧失衡。
3. 含硒丰富的食物:硒是维持脑功能正常运行和健康身体的重要微量元素。从食物中摄取比直接服用微量元素更安全。含有丰富硒的食物有瘦肉、海鲜、瓜子、果仁、豆类、谷类和低脂奶制品。
4. 多吃蛋白质丰富的食品,如瘦肉、鱼、牛奶、奶酪、豆奶、酸奶、豆类等。这些食物含有丰富的酪氨酸,能够帮助增强记忆力和集中注意力。